Die Yogalehre beschreibt, dass im Energiekörper entlang der Wirbelsäule die sieben Haupt-Energiezentren (Chakren) angeordnet sind, die das körperliche und geistige Wohlbefinden des Menschen unmittelbar beeinflussen. Das Wort “Chakra” bedeutet im Sanskrit wörtlich “Rad”, wird aber auch mit Kreis, Wirbel oder Lotosblüte übersetzt, also Begriffe die Dynamik, Bewegung und Wandel versinnbildlichen. Wenn diese Energiezentren harmonisch arbeiten, sind wir gesund und fühlen uns wohl. Treten über einen längeren Zeitraum Disharmonien oder sogar Blockaden im Energiefluss, auf, entstehen Unwohlsein und Krankheiten.

In diesem Yin Yoga Spezial Workshop wollen wir uns dem Verständnis und Wirkungsweise dieser Haupt-Chakren nähern und sie mit einer speziellen Yin Yoga Sequenz stärken. Durch diese sanfte Praxis können wir unsere Energiezentren aktivieren und harmonisieren und somit positive Veränderungen auf körperlicher, geistiger und seelische Ebene bewirken, innere Ruhe und Stabilität erfahren.

Im Yin Yoga werden die Asanas passiv und ganz ohne Kraft geübt. Die Übungen werden über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

Yogakenntnisse sind keine Voraussetzung.

Preis: 40€ (max. 8 Teilnehmer)

Anmeldung über Jacqueline:

https://www.junge-römer.de/